在篮球比赛中，当一支球队在一节（或半场）内的团队犯规次数达到规定上限后，对方球员再遭遇非投篮性质的侵人犯规时，将获得“加罚”机会——也就是常说的“罚球”。这一机制的核心目的是限制过度身体对抗，鼓励流畅进攻。但具体如何执行？流程是否因联盟而异？这需要从规则本质说起。
规则本质：团队犯规累计触发“罚球状态”。以FIBA（国际篮联）规则为例，每节全队累计犯规达4次后，从第5次开爱游戏始，任何非投篮犯规（如防守方拉人、推人、非法用手等）都将导致被犯规球员执行两次罚球。而在NBA中，规则略有不同：每节团队犯规满4次后进入“Bonus”（奖励罚球）状态，但若犯规发生在对方投篮动作中，则按投篮犯规处理；若非投篮犯规，则直接给予两次罚球（无论是否投篮命中）。
值得注意的是，“加罚”并非自动生效，而是依赖裁判对犯规性质和团队犯规次数的双重判断。比赛进行中，记录台会实时统计每队每节的犯规次数，并通过信号（如亮灯或手势）提醒裁判当前是否已进入罚球状态。一旦裁判鸣哨判罚侵人犯规，他会立即与记录台确认该犯规是否属于本节第5次（或以上）团队犯规。若确认达标，则宣判“加罚”，由被犯规球员站上罚球线。
判罚关键：区分“投篮犯规”与“普通侵人犯规”。即使团队犯规未达标，只要防守方在对方投篮过程中犯规，依然要给予相应罚球（2次或3次）。而“加罚”特指在无投篮动作下，因团队犯规超标而触发的罚球。例如：A队本节已犯4次规，B队球员持球突破未起跳投篮，被A队球员打手犯规——此时虽无投篮动作，但因团队犯规已达上限，B队球员仍获两次罚球。
此外，存在一个常见误区：有人认为“加罚”意味着“罚中还能继续罚”，实则不然。“加罚”只是中文语境下的习惯说法，实际指的是“因团队犯规超标而获得的额外罚球机会”，并非“1+1”式罚球（即第一罚命中才有第二罚）。在FIBA和NBA现行规则下，团队犯规超标后的非投篮犯规一律给予两次确定罚球，不存在“1+1”情形——后者仅适用于特定情况（如NBA最后两分钟对无球犯规的特殊处理，但已非常规）。
实战理解：流程清晰但依赖协同判罚。执行流程通常为：1）裁判鸣哨判犯规；2）示意记录台核查团队犯规次数；3）若已达上限，指向罚球线并宣告“两次罚球”；4）被犯规球员执行罚球。整个过程需裁判、记录台与技术代表高效配合。若记录错误（如漏计犯规），可能导致误判，因此高水平比赛中常有即时回看机制辅助确认。
最后需强调：加罚规则的设计逻辑是“惩罚过度犯规行为”，而非奖励进攻方。它迫使防守方在犯规策略上更加谨慎，尤其在比赛末段，一次不必要的犯规可能直接送对手上罚球线，改变比分走势。理解这一机制，不仅能看懂判罚，更能洞察教练的战术布置与球员的犯规管理智慧。